今日のワンポイント 背筋・腹筋・脇

今日のレッスンのテーマは　両脇の接点＋背筋・腹筋でした。

前傾姿勢をとったら　両手を水をすくう形にして　バック・フォワードと振りましょう。
前傾姿勢をとったら　手のひらを右を上にして交差させ　バック･フォワードと振りましょう。
いち・に　いち・に　とたくさんです！
バーックのときに背筋に力が入るのを感じてくださいねーっ！
フォワードのときに腹筋に力が入って　パンパンになってるのを感じるように振るんですよ～っ！

プラス　両脇の接点をしっかりとってください。
（隙間がないように脇を締めて）　
さぁーーー　ボールを打ってみましょう！　
ｂｙコーチ