その場回転ドリル？＠今日のワンポイント

背骨をキープしてその場でショルダーターンとウェイトシフトしなくちゃいけないんだけれど　左へ流れてしまう・・
その場回転ドリル？　背骨中心回転ドリル？　するようにいわれる。
何か（座布団でもボールでも）を抱えて
鏡の前で視線を顔にむけたまま
肩を右へまわしてお腹から左へウェイトシフト！

最近の呪文
グリップと両脇に圧力かけて手はなにもしない肩の回転でうつ

グリップに注意
右手親指内側のライン⇒右肩をさす
左手人差し指内側のライン⇒右鎖骨をさす
以上ｂｙコーチ

呪文や注意点がたくさんありすぎておもいだせない・・