足を痛める

暑い夏が過ぎて毎日快適な日々が続きます。
さぁ思いきり歩こう！　と
夏に履いていたサンダル系ウォーキングシューズから　履き慣れたスニーカーに替えて嬉しくて歩いたけれど　
暑い夏は歩かなかったのに急に歩き始めた（13000歩/日）ものだから　足を痛めてしまいました。

履き慣れた靴ではあるけれど　靴をかえたことで痛めることもあるのね
それに少しずつ歩数を伸ばせばよかった。。こんなことは初めて　無理がきかない年なのね

今湿布中。要安静。
普通に過ごせる幸せを想っているわ。